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此菜含钙是鸡蛋的十几倍,孩子一周吃3次,身高不愁,视力好

原标题:此菜含钙是鸡蛋的十几倍,孩子一周吃3次,身高不愁,视力好

配料:

虾仁 、胡萝卜 、黄瓜 、玉米 、盐 、料酒 、淀粉

烹饪步骤:

1.虾仁倒盐料酒淀粉抓匀腌制

2.胡萝卜黄瓜切丁

3.锅内热油带入虾仁炒至变色捞出

4.蔬菜加盐炒至断生

5.倒入炒好的虾仁翻炒均匀即可食用

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